-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в чего-ты-хочешь

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 22861



ƒыхание от насморка?!

„етверг, 20 ƒекабр€ 2012 г. 19:08 + в цитатник

Ќасморк – это воспаление слизистой оболочки полости носа.  аждый из нас хот€ бы раз в жизни прочувствовал это на себе и знает, какие непри€тные ощущени€ с ним св€заны.

4045361_ (600x397, 217Kb)



¬ этот период у нас нарушаетс€ носовое дыхание. » нам приходитс€ дышать ртом. ј это значит, что наши нижние дыхательные пути (трахе€ и бронхи) станов€тс€ беззащитными!  роме того, в лЄгкие поступает меньше воздуха, а в кровь – кислорода. ј значит, насыщение органов и тканей кислородом тоже нарушаетс€.

Ќа наш взгл€д, это очень веские причины дл€ того, чтобы лечить насморк! ѕричЄм как можно скорее!
Ќекоторые медицинские порталы предлагают дл€ этого использовать вот такую дыхательную гимнастику. ќни утверждают, что такое упражнение уменьшает отЄк в носовых пазухах и прочищает их. ј это и есть одни из главных целей лечени€ насморка!

»так, сделайте глубокий вдох (насколько это позвол€ет заложенный нос). ѕосле этого максимально задержите дыхание. ƒальше – несколько коротких поверхностных выдохов и вдохов. ¬се движени€ повторите и выполн€йте в течение п€ти минут. “акую гимнастику делают сид€, лЄжа и даже во врем€ ходьбы.

Ѕудьте здоровы!

–убрики:  дл€ красоты/«ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку