-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в чего-ты-хочешь

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 22883

Комментарии (21)

И талия тоньше, и вес меньше...

Дневник

Четверг, 07 Декабря 2017 г. 12:01 + в цитатник
 
И талия тоньше, и вес меньше...
а всего-то и надо для этого несколько минут в день
 
Правда, заниматься придётся несколько недель. Но ведь всего-то по две минуты в день. А что это для нас - тех, кто хочет талию потоньше -  да чистая ерунда. Почему бы в таком случае и не попробовать? Вдруг поможет. Плюс - расходов никаких - только  собственные вдох и выдох.
 
Есть положительный пример. В лице японского актера Мике Риосуке (Miki Ryosuke). Он использовал этот интересный метод. И сбросил 13 кг и потерял 12 см в талии. За несколько недель!
 
А между прочим, результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Выполнял это упражнение  японец по ДВЕ (2) минуты в день.
Попробуем и мы.
 
4045361_ (650x366, 1999Kb)
 

Как это работает >>>
Рубрики:  для красоты/физминутка

Метки:  
Комментарии (17)

Виброгимнастика:постучите пятками о пол

Дневник

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 18:30 + в цитатник

 

Виброгимнастика: ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ
(в СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной)
 
Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.
 
4045361_11046684_1612073679048249_649422559967101008_n (163x150, 6Kb)
4045361_11062157_1612073625714921_7004382762513006829_n (326x185, 12Kb)
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, нз даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
что такое виброгимнастика>>>
Рубрики:  для красоты/ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Гимнастика для тех, кто за компом...

Дневник

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 18:51 + в цитатник

Гимнастика для тех, кто целый день за компом.

Легкая и необходимая для нас, девочек. Всего-то два упражнения, зато спине и шее облегчение

4045361_Scan1207270023 (700x239, 144Kb)

Рубрики:  Разное - интересное/надо знать

Метки:  
Комментарии (0)

Домашний фитнес

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 07:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для домохозяйки или домашний фитнес
 

http://img.rl0.ru/62b0d0a1a29677ab445518b7de6dd2c2/200x200/www.kp.ru/f/12/image/77/68/2406877.gifКругом кричат: займись собой, займись собой! Как будто я сама не знаю, что собой надо заниматься! С чего бы начать? Что же выбрать? Современной женщине предлагается множество различных методик и практик: аэробика, фитнес, тренажеры, аквааэробика, йога, тренажеры, бассейн, танцы восточные, бальные…
Сколько всего предлагают нам, чтобы поддержать себя в хорошей физической форме. О-о-о! Глаза разбегаются! Попробую всё понемногу.
Где-то через месяц… Попробовала… После аэробики, фитнеса и тренажеров мышцы болели ещё неделю.

Читать далее...
Рубрики:  для красоты

Метки:  
Комментарии (0)

ленивая гимнастика для красоты

Воскресенье, 28 Августа 2011 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения izzida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА
 

Эта гимнастика настолько проста и эффективна, что подойдет и для ленивых. Можно делать прямо утром, еще не встав с постели.

1. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проводите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы двигались по раковине уха. Делайте сосредоточенно!
                Что даёт? Предохраняет лицо от морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части.  

дальше...
Рубрики:  для красоты

Метки:  
Комментарии (0)

Варикоз? Займёмся гимнастикой!

Четверг, 28 Июля 2011 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Шальной_Ангел_13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для лечения и профилактики варикоза.

Лечебная гимнастика при варикозе

Как для профилактики варикоза, так и для его лечения полезно делать гимнастику для ног. Это поможет снять тяжесть в ногах, нормализует кровообращение, устранит застой венозной крови. Особенно полезна эта гимнастика тем, у кого сидячая или стоячая работа — водителям, программистам, писателям, парикмахерам, продавцам, офисным работникам и т.д.

Читать далее

Рубрики:  для красоты

Метки:  
Комментарии (0)

Гимнастика в постеле

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Постельная" гимнастика - результат уже через неделю
 

 (200x144, 5Kb)
Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.

Читать далее...
Рубрики:  для красоты

Метки:  

 Страницы: [1]